Surové zelené fazolky: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Surové zelené fazolky obsahuje ve 100g porci 343 kalorií. Dodá 18,8 g bílkovin, 64,1 g sacharidů (0,0 g cukru), 25,2 g vlákniny a 2,0 g tuku, tedy přibližně 17 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Surové zelené fazolky: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	343 kcal	17%
Bílkoviny	18,8 g	38%
Sacharidy	64,1 g	23%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	25,2 g	90%
Tuky	2,0 g	3%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	18 mg	1%

Surové zelené fazolky: výživa a zdraví

Surové zelené fazolky může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 18,8 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 25,2 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 22 % z bílkovin, 73 % ze sacharidů a 5 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Surové zelené fazolky?

Surové zelené fazolky obsahuje ve 100g porci 343 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Surové zelené fazolky?

Přibližně 18,8 g bílkovin na 100 g, dále 64,1 g sacharidů a 2,0 g tuku.

Shrnutí

Surové zelené fazolky obsahuje ve 100g porci 343 kalorií, z toho 18,8 g bílkovin, 64,1 g sacharidů, 25,2 g vlákniny a 2,0 g tuku.