Syrový zelený hrášek: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrový zelený hrášek obsahuje ve 100g porci 81 kalorií. Dodá 5,4 g bílkovin, 14,4 g sacharidů (5,7 g cukru), 5,7 g vlákniny a 0,4 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrový zelený hrášek: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	81 kcal	4%
Bílkoviny	5,4 g	11%
Sacharidy	14,4 g	5%
Cukry	5,7 g	-
Vláknina	5,7 g	20%
Tuky	0,4 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	5 mg	0%

Syrový zelený hrášek: výživa a zdraví

Syrový zelený hrášek může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 26 % z bílkovin, 70 % ze sacharidů a 4 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrový zelený hrášek?

Syrový zelený hrášek obsahuje ve 100g porci 81 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrový zelený hrášek?

Přibližně 5,4 g bílkovin na 100 g, dále 14,4 g sacharidů a 0,4 g tuku.

Shrnutí

Syrový zelený hrášek obsahuje ve 100g porci 81 kalorií, z toho 5,4 g bílkovin, 14,4 g sacharidů, 5,7 g vlákniny a 0,4 g tuku.