Syrová guava: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrová guava obsahuje ve 100g porci 68 kalorií. Dodá 2,5 g bílkovin, 14,3 g sacharidů (8,9 g cukru), 5,4 g vlákniny a 0,9 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrová guava: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	68 kcal	3%
Bílkoviny	2,5 g	5%
Sacharidy	14,3 g	5%
Cukry	8,9 g	-
Vláknina	5,4 g	19%
Tuky	0,9 g	1%
Nasycené tuky	0,3 g	1%
Sodík	2 mg	0%

Syrová guava: výživa a zdraví

Syrová guava může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 13 % z bílkovin, 75 % ze sacharidů a 11 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrová guava?

Syrová guava obsahuje ve 100g porci 68 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrová guava?

Přibližně 2,5 g bílkovin na 100 g, dále 14,3 g sacharidů a 0,9 g tuku.

Shrnutí

Syrová guava obsahuje ve 100g porci 68 kalorií, z toho 2,5 g bílkovin, 14,3 g sacharidů, 5,4 g vlákniny a 0,9 g tuku.