Syrové nezralé boby: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrové nezralé boby obsahuje ve 100g porci 72 kalorií. Dodá 5,6 g bílkovin, 11,7 g sacharidů (0,0 g cukru), 4,2 g vlákniny a 0,6 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrové nezralé boby: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	72 kcal	4%
Bílkoviny	5,6 g	11%
Sacharidy	11,7 g	4%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	4,2 g	15%
Tuky	0,6 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	1%
Sodík	50 mg	2%

Syrové nezralé boby: výživa a zdraví

Syrové nezralé boby může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 30 % z bílkovin, 63 % ze sacharidů a 7 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrové nezralé boby?

Syrové nezralé boby obsahuje ve 100g porci 72 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrové nezralé boby?

Přibližně 5,6 g bílkovin na 100 g, dále 11,7 g sacharidů a 0,6 g tuku.

Shrnutí

Syrové nezralé boby obsahuje ve 100g porci 72 kalorií, z toho 5,6 g bílkovin, 11,7 g sacharidů, 4,2 g vlákniny a 0,6 g tuku.