Surové irské mořské řasy: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Surové irské mořské řasy obsahuje ve 100g porci 49 kalorií. Dodá 1,5 g bílkovin, 12,3 g sacharidů (0,6 g cukru), 1,3 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Surové irské mořské řasy: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	49 kcal	2%
Bílkoviny	1,5 g	3%
Sacharidy	12,3 g	4%
Cukry	0,6 g	-
Vláknina	1,3 g	5%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	67 mg	3%

Surové irské mořské řasy: výživa a zdraví

Surové irské mořské řasy může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 11 % z bílkovin, 87 % ze sacharidů a 3 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Surové irské mořské řasy?

Surové irské mořské řasy obsahuje ve 100g porci 49 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Surové irské mořské řasy?

Přibližně 1,5 g bílkovin na 100 g, dále 12,3 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

Surové irské mořské řasy obsahuje ve 100g porci 49 kalorií, z toho 1,5 g bílkovin, 12,3 g sacharidů, 1,3 g vlákniny a 0,2 g tuku.