Syrový topinambur: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrový topinambur obsahuje ve 100g porci 73 kalorií. Dodá 2,0 g bílkovin, 17,4 g sacharidů (9,6 g cukru), 1,6 g vlákniny a 0,0 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrový topinambur: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	73 kcal	4%
Bílkoviny	2,0 g	4%
Sacharidy	17,4 g	6%
Cukry	9,6 g	-
Vláknina	1,6 g	6%
Tuky	0,0 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	4 mg	0%

Syrový topinambur: výživa a zdraví

Syrový topinambur může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 10 % z bílkovin, 90 % ze sacharidů a 0 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrový topinambur?

Syrový topinambur obsahuje ve 100g porci 73 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrový topinambur?

Přibližně 2,0 g bílkovin na 100 g, dále 17,4 g sacharidů a 0,0 g tuku.

Shrnutí

Syrový topinambur obsahuje ve 100g porci 73 kalorií, z toho 2,0 g bílkovin, 17,4 g sacharidů, 1,6 g vlákniny a 0,0 g tuku.