Syrová čočka: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrová čočka obsahuje ve 100g porci 352 kalorií. Dodá 24,6 g bílkovin, 63,4 g sacharidů (2,0 g cukru), 10,7 g vlákniny a 1,1 g tuku, tedy přibližně 18 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrová čočka: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	352 kcal	18%
Bílkoviny	24,6 g	49%
Sacharidy	63,4 g	23%
Cukry	2,0 g	-
Vláknina	10,7 g	38%
Tuky	1,1 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	1%
Sodík	6 mg	0%

Syrová čočka: výživa a zdraví

Syrová čočka může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 24,6 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 10,7 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 27 % z bílkovin, 70 % ze sacharidů a 3 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrová čočka?

Syrová čočka obsahuje ve 100g porci 352 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrová čočka?

Přibližně 24,6 g bílkovin na 100 g, dále 63,4 g sacharidů a 1,1 g tuku.

Shrnutí

Syrová čočka obsahuje ve 100g porci 352 kalorií, z toho 24,6 g bílkovin, 63,4 g sacharidů, 10,7 g vlákniny a 1,1 g tuku.