Syrový kořen lotosu: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrový kořen lotosu obsahuje ve 100g porci 74 kalorií. Dodá 2,6 g bílkovin, 17,2 g sacharidů (0,0 g cukru), 4,9 g vlákniny a 0,1 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrový kořen lotosu: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	74 kcal	4%
Bílkoviny	2,6 g	5%
Sacharidy	17,2 g	6%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	4,9 g	18%
Tuky	0,1 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	40 mg	2%

Syrový kořen lotosu: výživa a zdraví

Syrový kořen lotosu může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 13 % z bílkovin, 86 % ze sacharidů a 1 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrový kořen lotosu?

Syrový kořen lotosu obsahuje ve 100g porci 74 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrový kořen lotosu?

Přibližně 2,6 g bílkovin na 100 g, dále 17,2 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Shrnutí

Syrový kořen lotosu obsahuje ve 100g porci 74 kalorií, z toho 2,6 g bílkovin, 17,2 g sacharidů, 4,9 g vlákniny a 0,1 g tuku.