Surový liči: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Surový liči obsahuje ve 100g porci 66 kalorií. Dodá 0,8 g bílkovin, 16,5 g sacharidů (15,2 g cukru), 1,3 g vlákniny a 0,4 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Surový liči: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	66 kcal	3%
Bílkoviny	0,8 g	2%
Sacharidy	16,5 g	6%
Cukry	15,2 g	-
Vláknina	1,3 g	5%
Tuky	0,4 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	1%
Sodík	1 mg	0%

Surový liči: výživa a zdraví

Surový liči může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 5 % z bílkovin, 90 % ze sacharidů a 5 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Surový liči?

Surový liči obsahuje ve 100g porci 66 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Surový liči?

Přibližně 0,8 g bílkovin na 100 g, dále 16,5 g sacharidů a 0,4 g tuku.

Shrnutí

Surový liči obsahuje ve 100g porci 66 kalorií, z toho 0,8 g bílkovin, 16,5 g sacharidů, 1,3 g vlákniny a 0,4 g tuku.