Surové makadamové ořechy: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Surové makadamové ořechy obsahuje ve 100g porci 718 kalorií. Dodá 7,9 g bílkovin, 13,8 g sacharidů (4,6 g cukru), 8,6 g vlákniny a 75,8 g tuku, tedy přibližně 36 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Surové makadamové ořechy: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	718 kcal	36%
Bílkoviny	7,9 g	16%
Sacharidy	13,8 g	5%
Cukry	4,6 g	-
Vláknina	8,6 g	31%
Tuky	75,8 g	97%
Nasycené tuky	12,1 g	60%
Sodík	5 mg	0%

Surové makadamové ořechy: výživa a zdraví

Surové makadamové ořechy může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 8,6 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 4 % z bílkovin, 7 % ze sacharidů a 89 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Surové makadamové ořechy?

Surové makadamové ořechy obsahuje ve 100g porci 718 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Surové makadamové ořechy?

Přibližně 7,9 g bílkovin na 100 g, dále 13,8 g sacharidů a 75,8 g tuku.

Shrnutí

Surové makadamové ořechy obsahuje ve 100g porci 718 kalorií, z toho 7,9 g bílkovin, 13,8 g sacharidů, 8,6 g vlákniny a 75,8 g tuku.