Syrový proso: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrový proso obsahuje ve 100g porci 378 kalorií. Dodá 11,0 g bílkovin, 72,8 g sacharidů (0,0 g cukru), 8,5 g vlákniny a 4,2 g tuku, tedy přibližně 19 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrový proso: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	378 kcal	19%
Bílkoviny	11,0 g	22%
Sacharidy	72,8 g	26%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	8,5 g	30%
Tuky	4,2 g	5%
Nasycené tuky	0,7 g	4%
Sodík	5 mg	0%

Syrový proso: výživa a zdraví

Syrový proso může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 8,5 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 12 % z bílkovin, 78 % ze sacharidů a 10 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrový proso?

Syrový proso obsahuje ve 100g porci 378 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrový proso?

Přibližně 11,0 g bílkovin na 100 g, dále 72,8 g sacharidů a 4,2 g tuku.

Shrnutí

Syrový proso obsahuje ve 100g porci 378 kalorií, z toho 11,0 g bílkovin, 72,8 g sacharidů, 8,5 g vlákniny a 4,2 g tuku.