Syrová směs rybích jiker: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrová směs rybích jiker obsahuje ve 100g porci 143 kalorií. Dodá 22,3 g bílkovin, 1,5 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 6,4 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrová směs rybích jiker: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	143 kcal	7%
Bílkoviny	22,3 g	45%
Sacharidy	1,5 g	1%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	6,4 g	8%
Nasycené tuky	1,5 g	7%
Sodík	91 mg	4%

Syrová směs rybích jiker: výživa a zdraví

Syrová směs rybích jiker může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 22,3 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 58 % z bílkovin, 4 % ze sacharidů a 38 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrová směs rybích jiker?

Syrová směs rybích jiker obsahuje ve 100g porci 143 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrová směs rybích jiker?

Přibližně 22,3 g bílkovin na 100 g, dále 1,5 g sacharidů a 6,4 g tuku.

Shrnutí

Syrová směs rybích jiker obsahuje ve 100g porci 143 kalorií, z toho 22,3 g bílkovin, 1,5 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 6,4 g tuku.