Syrové moruše: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrové moruše obsahuje ve 100g porci 43 kalorií. Dodá 1,4 g bílkovin, 9,8 g sacharidů (8,1 g cukru), 1,7 g vlákniny a 0,4 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrové moruše: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	43 kcal	2%
Bílkoviny	1,4 g	3%
Sacharidy	9,8 g	4%
Cukry	8,1 g	-
Vláknina	1,7 g	6%
Tuky	0,4 g	1%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	10 mg	0%

Syrové moruše: výživa a zdraví

Syrové moruše může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 12 % z bílkovin, 81 % ze sacharidů a 7 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrové moruše?

Syrové moruše obsahuje ve 100g porci 43 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrové moruše?

Přibližně 1,4 g bílkovin na 100 g, dále 9,8 g sacharidů a 0,4 g tuku.

Shrnutí

Syrové moruše obsahuje ve 100g porci 43 kalorií, z toho 1,4 g bílkovin, 9,8 g sacharidů, 1,7 g vlákniny a 0,4 g tuku.