Syrové ovesné otruby: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrové ovesné otruby obsahuje ve 100g porci 246 kalorií. Dodá 17,3 g bílkovin, 66,2 g sacharidů (1,4 g cukru), 15,4 g vlákniny a 7,0 g tuku, tedy přibližně 12 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrové ovesné otruby: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	246 kcal	12%
Bílkoviny	17,3 g	35%
Sacharidy	66,2 g	24%
Cukry	1,4 g	-
Vláknina	15,4 g	55%
Tuky	7,0 g	9%
Nasycené tuky	1,3 g	7%
Sodík	4 mg	0%

Syrové ovesné otruby: výživa a zdraví

Syrové ovesné otruby může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 17,3 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 15,4 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 17 % z bílkovin, 67 % ze sacharidů a 16 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrové ovesné otruby?

Syrové ovesné otruby obsahuje ve 100g porci 246 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrové ovesné otruby?

Přibližně 17,3 g bílkovin na 100 g, dále 66,2 g sacharidů a 7,0 g tuku.

Shrnutí

Syrové ovesné otruby obsahuje ve 100g porci 246 kalorií, z toho 17,3 g bílkovin, 66,2 g sacharidů, 15,4 g vlákniny a 7,0 g tuku.