Syrové ovesné otruby: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)
Syrové ovesné otruby obsahuje 246 kalorií na 100 g, z toho 17,3 g bílkovin, 66,2 g sacharidů, 15,4 g vlákniny a 7,0 g tuku.
Syrové ovesné otruby obsahuje ve 100g porci 246 kalorií. Dodá 17,3 g bílkovin, 66,2 g sacharidů (1,4 g cukru), 15,4 g vlákniny a 7,0 g tuku, tedy přibližně 12 % z denního příjmu 2 000 kalorií.
Syrové ovesné otruby: nutriční hodnoty na 100 g
Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:
| Živina | Na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Kalorie | 246 kcal | 12% |
| Bílkoviny | 17,3 g | 35% |
| Sacharidy | 66,2 g | 24% |
| Cukry | 1,4 g | - |
| Vláknina | 15,4 g | 55% |
| Tuky | 7,0 g | 9% |
| Nasycené tuky | 1,3 g | 7% |
| Sodík | 4 mg | 0% |
Syrové ovesné otruby: výživa a zdraví
Syrové ovesné otruby může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 17,3 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 15,4 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 17 % z bílkovin, 67 % ze sacharidů a 16 % z tuků.
Sledujte tuto potravinu s Nutrolou
Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.
Zdroj a metodika
Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.
Často kladené otázky
Kolik kalorií obsahuje Syrové ovesné otruby?
Syrové ovesné otruby obsahuje ve 100g porci 246 kalorií.
Kolik bílkovin obsahuje Syrové ovesné otruby?
Přibližně 17,3 g bílkovin na 100 g, dále 66,2 g sacharidů a 7,0 g tuku.
Shrnutí
Syrové ovesné otruby obsahuje ve 100g porci 246 kalorií, z toho 17,3 g bílkovin, 66,2 g sacharidů, 15,4 g vlákniny a 7,0 g tuku.
Připraveni proměnit sledování výživy?
Přidejte se k milionům, kteří svou cestu ke zdraví proměnili s Nutrola!