Surový tichomořský sleď: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Surový tichomořský sleď obsahuje ve 100g porci 195 kalorií. Dodá 16,4 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 13,9 g tuku, tedy přibližně 10 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Surový tichomořský sleď: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	195 kcal	10%
Bílkoviny	16,4 g	33%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	13,9 g	18%
Nasycené tuky	3,3 g	16%
Sodík	74 mg	3%

Surový tichomořský sleď: výživa a zdraví

Surový tichomořský sleď může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 16,4 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 34 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 66 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Surový tichomořský sleď?

Surový tichomořský sleď obsahuje ve 100g porci 195 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Surový tichomořský sleď?

Přibližně 16,4 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 13,9 g tuku.

Shrnutí

Surový tichomořský sleď obsahuje ve 100g porci 195 kalorií, z toho 16,4 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 13,9 g tuku.