Syrové arašídy: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrové arašídy obsahuje ve 100g porci 567 kalorií. Dodá 25,8 g bílkovin, 16,1 g sacharidů (4,7 g cukru), 8,5 g vlákniny a 49,2 g tuku, tedy přibližně 28 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrové arašídy: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	567 kcal	28%
Bílkoviny	25,8 g	52%
Sacharidy	16,1 g	6%
Cukry	4,7 g	-
Vláknina	8,5 g	30%
Tuky	49,2 g	63%
Nasycené tuky	6,3 g	31%
Sodík	18 mg	1%

Syrové arašídy: výživa a zdraví

Syrové arašídy může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 25,8 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 8,5 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 17 % z bílkovin, 11 % ze sacharidů a 73 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrové arašídy?

Syrové arašídy obsahuje ve 100g porci 567 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrové arašídy?

Přibližně 25,8 g bílkovin na 100 g, dále 16,1 g sacharidů a 49,2 g tuku.

Shrnutí

Syrové arašídy obsahuje ve 100g porci 567 kalorií, z toho 25,8 g bílkovin, 16,1 g sacharidů, 8,5 g vlákniny a 49,2 g tuku.