Syrové hrachy holubí: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrové hrachy holubí obsahuje ve 100g porci 136 kalorií. Dodá 7,2 g bílkovin, 23,9 g sacharidů (3,0 g cukru), 5,1 g vlákniny a 1,6 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrové hrachy holubí: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	136 kcal	7%
Bílkoviny	7,2 g	14%
Sacharidy	23,9 g	9%
Cukry	3,0 g	-
Vláknina	5,1 g	18%
Tuky	1,6 g	2%
Nasycené tuky	0,3 g	2%
Sodík	5 mg	0%

Syrové hrachy holubí: výživa a zdraví

Syrové hrachy holubí může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 21 % z bílkovin, 69 % ze sacharidů a 11 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrové hrachy holubí?

Syrové hrachy holubí obsahuje ve 100g porci 136 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrové hrachy holubí?

Přibližně 7,2 g bílkovin na 100 g, dále 23,9 g sacharidů a 1,6 g tuku.

Shrnutí

Syrové hrachy holubí obsahuje ve 100g porci 136 kalorií, z toho 7,2 g bílkovin, 23,9 g sacharidů, 5,1 g vlákniny a 1,6 g tuku.