Syrové pistácie: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrové pistácie obsahuje ve 100g porci 560 kalorií. Dodá 20,2 g bílkovin, 27,2 g sacharidů (7,7 g cukru), 10,6 g vlákniny a 45,3 g tuku, tedy přibližně 28 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrové pistácie: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	560 kcal	28%
Bílkoviny	20,2 g	40%
Sacharidy	27,2 g	10%
Cukry	7,7 g	-
Vláknina	10,6 g	38%
Tuky	45,3 g	58%
Nasycené tuky	5,9 g	30%
Sodík	1 mg	0%

Syrové pistácie: výživa a zdraví

Syrové pistácie může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 20,2 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 10,6 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 14 % z bílkovin, 18 % ze sacharidů a 68 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrové pistácie?

Syrové pistácie obsahuje ve 100g porci 560 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrové pistácie?

Přibližně 20,2 g bílkovin na 100 g, dále 27,2 g sacharidů a 45,3 g tuku.

Shrnutí

Syrové pistácie obsahuje ve 100g porci 560 kalorií, z toho 20,2 g bílkovin, 27,2 g sacharidů, 10,6 g vlákniny a 45,3 g tuku.