Syrové portabella houby: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrové portabella houby obsahuje ve 100g porci 22 kalorií. Dodá 2,1 g bílkovin, 3,9 g sacharidů (2,5 g cukru), 1,3 g vlákniny a 0,3 g tuku, tedy přibližně 1 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrové portabella houby: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	22 kcal	1%
Bílkoviny	2,1 g	4%
Sacharidy	3,9 g	1%
Cukry	2,5 g	-
Vláknina	1,3 g	5%
Tuky	0,3 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	9 mg	0%

Syrové portabella houby: výživa a zdraví

Syrové portabella houby může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 31 % z bílkovin, 57 % ze sacharidů a 12 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrové portabella houby?

Syrové portabella houby obsahuje ve 100g porci 22 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrové portabella houby?

Přibližně 2,1 g bílkovin na 100 g, dále 3,9 g sacharidů a 0,3 g tuku.

Shrnutí

Syrové portabella houby obsahuje ve 100g porci 22 kalorií, z toho 2,1 g bílkovin, 3,9 g sacharidů, 1,3 g vlákniny a 0,3 g tuku.