Surové křepelčí vejce: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Surové křepelčí vejce obsahuje ve 100g porci 158 kalorií. Dodá 13,1 g bílkovin, 0,4 g sacharidů (0,4 g cukru), 0,0 g vlákniny a 11,1 g tuku, tedy přibližně 8 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Surové křepelčí vejce: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	158 kcal	8%
Bílkoviny	13,1 g	26%
Sacharidy	0,4 g	0%
Cukry	0,4 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	11,1 g	14%
Nasycené tuky	3,6 g	18%
Sodík	141 mg	6%

Surové křepelčí vejce: výživa a zdraví

Surové křepelčí vejce může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 34 % z bílkovin, 1 % ze sacharidů a 65 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Surové křepelčí vejce?

Surové křepelčí vejce obsahuje ve 100g porci 158 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Surové křepelčí vejce?

Přibližně 13,1 g bílkovin na 100 g, dále 0,4 g sacharidů a 11,1 g tuku.

Shrnutí

Surové křepelčí vejce obsahuje ve 100g porci 158 kalorií, z toho 13,1 g bílkovin, 0,4 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 11,1 g tuku.