Syrové červené zralé rajče: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrové červené zralé rajče obsahuje ve 100g porci 18 kalorií. Dodá 0,9 g bílkovin, 3,9 g sacharidů (2,6 g cukru), 1,2 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 1 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrové červené zralé rajče: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	18 kcal	1%
Bílkoviny	0,9 g	2%
Sacharidy	3,9 g	1%
Cukry	2,6 g	-
Vláknina	1,2 g	4%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	5 mg	0%

Syrové červené zralé rajče: výživa a zdraví

Syrové červené zralé rajče může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 17 % z bílkovin, 75 % ze sacharidů a 9 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrové červené zralé rajče?

Syrové červené zralé rajče obsahuje ve 100g porci 18 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrové červené zralé rajče?

Přibližně 0,9 g bílkovin na 100 g, dále 3,9 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

Syrové červené zralé rajče obsahuje ve 100g porci 18 kalorií, z toho 0,9 g bílkovin, 3,9 g sacharidů, 1,2 g vlákniny a 0,2 g tuku.