Syrový mořský pstruh: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrový mořský pstruh obsahuje ve 100g porci 104 kalorií. Dodá 16,7 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 3,6 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrový mořský pstruh: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	104 kcal	5%
Bílkoviny	16,7 g	33%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	3,6 g	5%
Nasycené tuky	1,0 g	5%
Sodík	58 mg	3%

Syrový mořský pstruh: výživa a zdraví

Syrový mořský pstruh může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 16,7 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 67 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 33 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrový mořský pstruh?

Syrový mořský pstruh obsahuje ve 100g porci 104 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrový mořský pstruh?

Přibližně 16,7 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 3,6 g tuku.

Shrnutí

Syrový mořský pstruh obsahuje ve 100g porci 104 kalorií, z toho 16,7 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 3,6 g tuku.