syrové naklíčené sójové boby: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

syrové naklíčené sójové boby obsahuje ve 100g porci 122 kalorií. Dodá 13,1 g bílkovin, 9,6 g sacharidů (0,0 g cukru), 1,1 g vlákniny a 6,7 g tuku, tedy přibližně 6 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

syrové naklíčené sójové boby: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	122 kcal	6%
Bílkoviny	13,1 g	26%
Sacharidy	9,6 g	3%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	1,1 g	4%
Tuky	6,7 g	9%
Nasycené tuky	0,9 g	5%
Sodík	14 mg	1%

syrové naklíčené sójové boby: výživa a zdraví

syrové naklíčené sójové boby může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 35 % z bílkovin, 25 % ze sacharidů a 40 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje syrové naklíčené sójové boby?

syrové naklíčené sójové boby obsahuje ve 100g porci 122 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje syrové naklíčené sójové boby?

Přibližně 13,1 g bílkovin na 100 g, dále 9,6 g sacharidů a 6,7 g tuku.

Shrnutí

syrové naklíčené sójové boby obsahuje ve 100g porci 122 kalorií, z toho 13,1 g bílkovin, 9,6 g sacharidů, 1,1 g vlákniny a 6,7 g tuku.