Syrový kalmar (smíšené druhy): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrový kalmar (smíšené druhy) obsahuje ve 100g porci 92 kalorií. Dodá 15,6 g bílkovin, 3,1 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 1,4 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrový kalmar (smíšené druhy): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	92 kcal	5%
Bílkoviny	15,6 g	31%
Sacharidy	3,1 g	1%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	1,4 g	2%
Nasycené tuky	0,4 g	2%
Sodík	44 mg	2%

Syrový kalmar (smíšené druhy): výživa a zdraví

Syrový kalmar (smíšené druhy) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 15,6 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 72 % z bílkovin, 14 % ze sacharidů a 14 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrový kalmar (smíšené druhy)?

Syrový kalmar (smíšené druhy) obsahuje ve 100g porci 92 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrový kalmar (smíšené druhy)?

Přibližně 15,6 g bílkovin na 100 g, dále 3,1 g sacharidů a 1,4 g tuku.

Shrnutí

Syrový kalmar (smíšené druhy) obsahuje ve 100g porci 92 kalorií, z toho 15,6 g bílkovin, 3,1 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 1,4 g tuku.