Čerstvé jahody: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Čerstvé jahody obsahuje ve 100g porci 32 kalorií. Dodá 0,7 g bílkovin, 7,7 g sacharidů (4,9 g cukru), 2,0 g vlákniny a 0,3 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Čerstvé jahody: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	32 kcal	2%
Bílkoviny	0,7 g	1%
Sacharidy	7,7 g	3%
Cukry	4,9 g	-
Vláknina	2,0 g	7%
Tuky	0,3 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	1 mg	0%

Čerstvé jahody: výživa a zdraví

Čerstvé jahody může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 7 % z bílkovin, 85 % ze sacharidů a 7 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Čerstvé jahody?

Čerstvé jahody obsahuje ve 100g porci 32 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Čerstvé jahody?

Přibližně 0,7 g bílkovin na 100 g, dále 7,7 g sacharidů a 0,3 g tuku.

Shrnutí

Čerstvé jahody obsahuje ve 100g porci 32 kalorií, z toho 0,7 g bílkovin, 7,7 g sacharidů, 2,0 g vlákniny a 0,3 g tuku.