Syrová sladká brambora: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrová sladká brambora obsahuje ve 100g porci 86 kalorií. Dodá 1,6 g bílkovin, 20,1 g sacharidů (4,2 g cukru), 3,0 g vlákniny a 0,1 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrová sladká brambora: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	86 kcal	4%
Bílkoviny	1,6 g	3%
Sacharidy	20,1 g	7%
Cukry	4,2 g	-
Vláknina	3,0 g	11%
Tuky	0,1 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	55 mg	2%

Syrová sladká brambora: výživa a zdraví

Syrová sladká brambora může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 7 % z bílkovin, 92 % ze sacharidů a 1 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrová sladká brambora?

Syrová sladká brambora obsahuje ve 100g porci 86 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrová sladká brambora?

Přibližně 1,6 g bílkovin na 100 g, dále 20,1 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Shrnutí

Syrová sladká brambora obsahuje ve 100g porci 86 kalorií, z toho 1,6 g bílkovin, 20,1 g sacharidů, 3,0 g vlákniny a 0,1 g tuku.