Surové listy taro: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Surové listy taro obsahuje ve 100g porci 42 kalorií. Dodá 5,0 g bílkovin, 6,7 g sacharidů (3,0 g cukru), 3,7 g vlákniny a 0,7 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Surové listy taro: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	42 kcal	2%
Bílkoviny	5,0 g	10%
Sacharidy	6,7 g	2%
Cukry	3,0 g	-
Vláknina	3,7 g	13%
Tuky	0,7 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	1%
Sodík	3 mg	0%

Surové listy taro: výživa a zdraví

Surové listy taro může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 37 % z bílkovin, 50 % ze sacharidů a 12 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Surové listy taro?

Surové listy taro obsahuje ve 100g porci 42 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Surové listy taro?

Přibližně 5,0 g bílkovin na 100 g, dále 6,7 g sacharidů a 0,7 g tuku.

Shrnutí

Surové listy taro obsahuje ve 100g porci 42 kalorií, z toho 5,0 g bílkovin, 6,7 g sacharidů, 3,7 g vlákniny a 0,7 g tuku.