Syrové listy křenu: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrové listy křenu obsahuje ve 100g porci 32 kalorií. Dodá 1,5 g bílkovin, 7,1 g sacharidů (0,8 g cukru), 3,2 g vlákniny a 0,3 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrové listy křenu: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	32 kcal	2%
Bílkoviny	1,5 g	3%
Sacharidy	7,1 g	3%
Cukry	0,8 g	-
Vláknina	3,2 g	11%
Tuky	0,3 g	0%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	40 mg	2%

Syrové listy křenu: výživa a zdraví

Syrové listy křenu může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 16 % z bílkovin, 77 % ze sacharidů a 7 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrové listy křenu?

Syrové listy křenu obsahuje ve 100g porci 32 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrové listy křenu?

Přibližně 1,5 g bílkovin na 100 g, dále 7,1 g sacharidů a 0,3 g tuku.

Shrnutí

Syrové listy křenu obsahuje ve 100g porci 32 kalorií, z toho 1,5 g bílkovin, 7,1 g sacharidů, 3,2 g vlákniny a 0,3 g tuku.