Surové virginijské arašídy: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Surové virginijské arašídy obsahuje ve 100g porci 563 kalorií. Dodá 25,2 g bílkovin, 16,5 g sacharidů (4,0 g cukru), 8,5 g vlákniny a 48,8 g tuku, tedy přibližně 28 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Surové virginijské arašídy: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	563 kcal	28%
Bílkoviny	25,2 g	50%
Sacharidy	16,5 g	6%
Cukry	4,0 g	-
Vláknina	8,5 g	30%
Tuky	48,8 g	63%
Nasycené tuky	6,4 g	32%
Sodík	10 mg	0%

Surové virginijské arašídy: výživa a zdraví

Surové virginijské arašídy může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 25,2 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 8,5 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 17 % z bílkovin, 11 % ze sacharidů a 72 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Surové virginijské arašídy?

Surové virginijské arašídy obsahuje ve 100g porci 563 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Surové virginijské arašídy?

Přibližně 25,2 g bílkovin na 100 g, dále 16,5 g sacharidů a 48,8 g tuku.

Shrnutí

Surové virginijské arašídy obsahuje ve 100g porci 563 kalorií, z toho 25,2 g bílkovin, 16,5 g sacharidů, 8,5 g vlákniny a 48,8 g tuku.