Syrová bílá brambora se slupkou: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrová bílá brambora se slupkou obsahuje ve 100g porci 69 kalorií. Dodá 1,7 g bílkovin, 15,7 g sacharidů (1,1 g cukru), 2,4 g vlákniny a 0,1 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrová bílá brambora se slupkou: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	69 kcal	3%
Bílkoviny	1,7 g	3%
Sacharidy	15,7 g	6%
Cukry	1,1 g	-
Vláknina	2,4 g	9%
Tuky	0,1 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	16 mg	1%

Syrová bílá brambora se slupkou: výživa a zdraví

Syrová bílá brambora se slupkou může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 10 % z bílkovin, 89 % ze sacharidů a 1 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrová bílá brambora se slupkou?

Syrová bílá brambora se slupkou obsahuje ve 100g porci 69 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrová bílá brambora se slupkou?

Přibližně 1,7 g bílkovin na 100 g, dále 15,7 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Shrnutí

Syrová bílá brambora se slupkou obsahuje ve 100g porci 69 kalorií, z toho 1,7 g bílkovin, 15,7 g sacharidů, 2,4 g vlákniny a 0,1 g tuku.