Syrové celé vejce: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrové celé vejce obsahuje ve 100g porci 143 kalorií. Dodá 12,6 g bílkovin, 0,7 g sacharidů (0,4 g cukru), 0,0 g vlákniny a 9,5 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrové celé vejce: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	143 kcal	7%
Bílkoviny	12,6 g	25%
Sacharidy	0,7 g	0%
Cukry	0,4 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	9,5 g	12%
Nasycené tuky	3,1 g	16%
Sodík	142 mg	6%

Syrové celé vejce: výživa a zdraví

Syrové celé vejce může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 36 % z bílkovin, 2 % ze sacharidů a 62 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrové celé vejce?

Syrové celé vejce obsahuje ve 100g porci 143 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrové celé vejce?

Přibližně 12,6 g bílkovin na 100 g, dále 0,7 g sacharidů a 9,5 g tuku.

Shrnutí

Syrové celé vejce obsahuje ve 100g porci 143 kalorií, z toho 12,6 g bílkovin, 0,7 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 9,5 g tuku.