Červené ledvinkové fazole (syrové): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Červené ledvinkové fazole (syrové) obsahuje ve 100g porci 337 kalorií. Dodá 22,5 g bílkovin, 61,3 g sacharidů (2,1 g cukru), 15,2 g vlákniny a 1,1 g tuku, tedy přibližně 17 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Červené ledvinkové fazole (syrové): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	337 kcal	17%
Bílkoviny	22,5 g	45%
Sacharidy	61,3 g	22%
Cukry	2,1 g	-
Vláknina	15,2 g	54%
Tuky	1,1 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	1%
Sodík	12 mg	1%

Červené ledvinkové fazole (syrové): výživa a zdraví

Červené ledvinkové fazole (syrové) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 22,5 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 15,2 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 26 % z bílkovin, 71 % ze sacharidů a 3 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Červené ledvinkové fazole (syrové)?

Červené ledvinkové fazole (syrové) obsahuje ve 100g porci 337 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Červené ledvinkové fazole (syrové)?

Přibližně 22,5 g bílkovin na 100 g, dále 61,3 g sacharidů a 1,1 g tuku.

Shrnutí

Červené ledvinkové fazole (syrové) obsahuje ve 100g porci 337 kalorií, z toho 22,5 g bílkovin, 61,3 g sacharidů, 15,2 g vlákniny a 1,1 g tuku.