Nízkokalorický žitný chléb: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Nízkokalorický žitný chléb obsahuje ve 100g porci 203 kalorií. Dodá 9,1 g bílkovin, 40,5 g sacharidů (2,3 g cukru), 12,0 g vlákniny a 2,9 g tuku, tedy přibližně 10 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Nízkokalorický žitný chléb: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	203 kcal	10%
Bílkoviny	9,1 g	18%
Sacharidy	40,5 g	15%
Cukry	2,3 g	-
Vláknina	12,0 g	43%
Tuky	2,9 g	4%
Nasycené tuky	0,4 g	2%
Sodík	513 mg	22%

Nízkokalorický žitný chléb: výživa a zdraví

Nízkokalorický žitný chléb může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 12,0 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 513 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 16 % z bílkovin, 72 % ze sacharidů a 12 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Nízkokalorický žitný chléb?

Nízkokalorický žitný chléb obsahuje ve 100g porci 203 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Nízkokalorický žitný chléb?

Přibližně 9,1 g bílkovin na 100 g, dále 40,5 g sacharidů a 2,9 g tuku.

Shrnutí

Nízkokalorický žitný chléb obsahuje ve 100g porci 203 kalorií, z toho 9,1 g bílkovin, 40,5 g sacharidů, 12,0 g vlákniny a 2,9 g tuku.