Nízkotučná zakysaná smetana: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Nízkotučná zakysaná smetana obsahuje ve 100g porci 135 kalorií. Dodá 2,9 g bílkovin, 4,3 g sacharidů (0,2 g cukru), 0,0 g vlákniny a 12,0 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Nízkotučná zakysaná smetana: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	135 kcal	7%
Bílkoviny	2,9 g	6%
Sacharidy	4,3 g	2%
Cukry	0,2 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	12,0 g	15%
Nasycené tuky	7,5 g	37%
Sodík	89 mg	4%

Nízkotučná zakysaná smetana: výživa a zdraví

Nízkotučná zakysaná smetana může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 9 % z bílkovin, 12 % ze sacharidů a 79 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Nízkotučná zakysaná smetana?

Nízkotučná zakysaná smetana obsahuje ve 100g porci 135 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Nízkotučná zakysaná smetana?

Přibližně 2,9 g bílkovin na 100 g, dále 4,3 g sacharidů a 12,0 g tuku.

Shrnutí

Nízkotučná zakysaná smetana obsahuje ve 100g porci 135 kalorií, z toho 2,9 g bílkovin, 4,3 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 12,0 g tuku.