Nízkotučné ovesné sušenky: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Nízkotučné ovesné sušenky obsahuje ve 100g porci 365 kalorií. Dodá 4,0 g bílkovin, 64,6 g sacharidů (32,1 g cukru), 16,1 g vlákniny a 10,0 g tuku, tedy přibližně 18 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Nízkotučné ovesné sušenky: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	365 kcal	18%
Bílkoviny	4,0 g	8%
Sacharidy	64,6 g	23%
Cukry	32,1 g	-
Vláknina	16,1 g	58%
Tuky	10,0 g	13%
Nasycené tuky	4,1 g	20%
Sodík	562 mg	24%

Nízkotučné ovesné sušenky: výživa a zdraví

Nízkotučné ovesné sušenky může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 16,1 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 562 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 4 % z bílkovin, 71 % ze sacharidů a 25 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Nízkotučné ovesné sušenky?

Nízkotučné ovesné sušenky obsahuje ve 100g porci 365 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Nízkotučné ovesné sušenky?

Přibližně 4,0 g bílkovin na 100 g, dále 64,6 g sacharidů a 10,0 g tuku.

Shrnutí

Nízkotučné ovesné sušenky obsahuje ve 100g porci 365 kalorií, z toho 4,0 g bílkovin, 64,6 g sacharidů, 16,1 g vlákniny a 10,0 g tuku.