Nízkotučné celozrnné krekry: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Nízkotučné celozrnné krekry obsahuje ve 100g porci 416 kalorií. Dodá 11,3 g bílkovin, 75,5 g sacharidů (1,2 g cukru), 10,9 g vlákniny a 7,6 g tuku, tedy přibližně 21 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Nízkotučné celozrnné krekry: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	416 kcal	21%
Bílkoviny	11,3 g	23%
Sacharidy	75,5 g	27%
Cukry	1,2 g	-
Vláknina	10,9 g	39%
Tuky	7,6 g	10%
Nasycené tuky	1,1 g	5%
Sodík	745 mg	32%

Nízkotučné celozrnné krekry: výživa a zdraví

Nízkotučné celozrnné krekry může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 10,9 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Poměrně vysoký obsah sodíku, 745 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 11 % z bílkovin, 73 % ze sacharidů a 16 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Nízkotučné celozrnné krekry?

Nízkotučné celozrnné krekry obsahuje ve 100g porci 416 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Nízkotučné celozrnné krekry?

Přibližně 11,3 g bílkovin na 100 g, dále 75,5 g sacharidů a 7,6 g tuku.

Shrnutí

Nízkotučné celozrnné krekry obsahuje ve 100g porci 416 kalorií, z toho 11,3 g bílkovin, 75,5 g sacharidů, 10,9 g vlákniny a 7,6 g tuku.