Běžné krekry: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Běžné krekry obsahuje ve 100g porci 510 kalorií. Dodá 6,6 g bílkovin, 61,3 g sacharidů (8,2 g cukru), 2,3 g vlákniny a 26,4 g tuku, tedy přibližně 26 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Běžné krekry: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	510 kcal	26%
Bílkoviny	6,6 g	13%
Sacharidy	61,3 g	22%
Cukry	8,2 g	-
Vláknina	2,3 g	8%
Tuky	26,4 g	34%
Nasycené tuky	5,6 g	28%
Sodík	726 mg	32%

Běžné krekry: výživa a zdraví

Běžné krekry může být součástí pestré stravy. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Poměrně vysoký obsah sodíku, 726 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 5 % z bílkovin, 48 % ze sacharidů a 47 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Běžné krekry?

Běžné krekry obsahuje ve 100g porci 510 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Běžné krekry?

Přibližně 6,6 g bílkovin na 100 g, dále 61,3 g sacharidů a 26,4 g tuku.

Shrnutí

Běžné krekry obsahuje ve 100g porci 510 kalorií, z toho 6,6 g bílkovin, 61,3 g sacharidů, 2,3 g vlákniny a 26,4 g tuku.