Běžná krájená šunka (11 % tuku): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Běžná krájená šunka (11 % tuku) obsahuje ve 100g porci 164 kalorií. Dodá 16,6 g bílkovin, 3,6 g sacharidů (1,0 g cukru), 1,3 g vlákniny a 8,8 g tuku, tedy přibližně 8 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Běžná krájená šunka (11 % tuku): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	164 kcal	8%
Bílkoviny	16,6 g	33%
Sacharidy	3,6 g	1%
Cukry	1,0 g	-
Vláknina	1,3 g	5%
Tuky	8,8 g	11%
Nasycené tuky	0,5 g	3%
Sodík	814 mg	35%

Běžná krájená šunka (11 % tuku): výživa a zdraví

Běžná krájená šunka (11 % tuku) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 16,6 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 814 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 41 % z bílkovin, 9 % ze sacharidů a 49 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Běžná krájená šunka (11 % tuku)?

Běžná krájená šunka (11 % tuku) obsahuje ve 100g porci 164 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Běžná krájená šunka (11 % tuku)?

Přibližně 16,6 g bílkovin na 100 g, dále 3,6 g sacharidů a 8,8 g tuku.

Shrnutí

Běžná krájená šunka (11 % tuku) obsahuje ve 100g porci 164 kalorií, z toho 16,6 g bílkovin, 3,6 g sacharidů, 1,3 g vlákniny a 8,8 g tuku.