Ricotta sýr (polotučný): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Ricotta sýr (polotučný) obsahuje ve 100g porci 138 kalorií. Dodá 11,4 g bílkovin, 5,1 g sacharidů (0,3 g cukru), 0,0 g vlákniny a 7,9 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Ricotta sýr (polotučný): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	138 kcal	7%
Bílkoviny	11,4 g	23%
Sacharidy	5,1 g	2%
Cukry	0,3 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	7,9 g	10%
Nasycené tuky	4,9 g	25%
Sodík	99 mg	4%

Ricotta sýr (polotučný): výživa a zdraví

Ricotta sýr (polotučný) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 33 % z bílkovin, 15 % ze sacharidů a 52 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Ricotta sýr (polotučný)?

Ricotta sýr (polotučný) obsahuje ve 100g porci 138 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Ricotta sýr (polotučný)?

Přibližně 11,4 g bílkovin na 100 g, dále 5,1 g sacharidů a 7,9 g tuku.

Shrnutí

Ricotta sýr (polotučný) obsahuje ve 100g porci 138 kalorií, z toho 11,4 g bílkovin, 5,1 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 7,9 g tuku.