Zralé konzervované olivy: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Zralé konzervované olivy obsahuje ve 100g porci 116 kalorií. Dodá 0,8 g bílkovin, 6,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 1,6 g vlákniny a 10,9 g tuku, tedy přibližně 6 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Zralé konzervované olivy: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	116 kcal	6%
Bílkoviny	0,8 g	2%
Sacharidy	6,0 g	2%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	1,6 g	6%
Tuky	10,9 g	14%
Nasycené tuky	2,3 g	11%
Sodík	735 mg	32%

Zralé konzervované olivy: výživa a zdraví

Zralé konzervované olivy může být součástí pestré stravy. Poměrně vysoký obsah sodíku, 735 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 3 % z bílkovin, 19 % ze sacharidů a 78 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Zralé konzervované olivy?

Zralé konzervované olivy obsahuje ve 100g porci 116 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Zralé konzervované olivy?

Přibližně 0,8 g bílkovin na 100 g, dále 6,0 g sacharidů a 10,9 g tuku.

Shrnutí

Zralé konzervované olivy obsahuje ve 100g porci 116 kalorií, z toho 0,8 g bílkovin, 6,0 g sacharidů, 1,6 g vlákniny a 10,9 g tuku.