Pražená pohanka: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Pražená pohanka obsahuje ve 100g porci 346 kalorií. Dodá 11,7 g bílkovin, 75,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 10,3 g vlákniny a 2,7 g tuku, tedy přibližně 17 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Pražená pohanka: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	346 kcal	17%
Bílkoviny	11,7 g	23%
Sacharidy	75,0 g	27%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	10,3 g	37%
Tuky	2,7 g	3%
Nasycené tuky	0,6 g	3%
Sodík	11 mg	0%

Pražená pohanka: výživa a zdraví

Pražená pohanka může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 10,3 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 13 % z bílkovin, 81 % ze sacharidů a 7 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Pražená pohanka?

Pražená pohanka obsahuje ve 100g porci 346 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Pražená pohanka?

Přibližně 11,7 g bílkovin na 100 g, dále 75,0 g sacharidů a 2,7 g tuku.

Shrnutí

Pražená pohanka obsahuje ve 100g porci 346 kalorií, z toho 11,7 g bílkovin, 75,0 g sacharidů, 10,3 g vlákniny a 2,7 g tuku.