Pečená šunka z kýty (libová): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Pečená šunka z kýty (libová) obsahuje ve 100g porci 145 kalorií. Dodá 24,9 g bílkovin, 0,3 g sacharidů (0,3 g cukru), 0,0 g vlákniny a 5,0 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Pečená šunka z kýty (libová): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	145 kcal	7%
Bílkoviny	24,9 g	50%
Sacharidy	0,3 g	0%
Cukry	0,3 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	5,0 g	6%
Nasycené tuky	1,6 g	8%
Sodík	820 mg	36%

Pečená šunka z kýty (libová): výživa a zdraví

Pečená šunka z kýty (libová) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 24,9 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 820 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 68 % z bílkovin, 1 % ze sacharidů a 31 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Pečená šunka z kýty (libová)?

Pečená šunka z kýty (libová) obsahuje ve 100g porci 145 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Pečená šunka z kýty (libová)?

Přibližně 24,9 g bílkovin na 100 g, dále 0,3 g sacharidů a 5,0 g tuku.

Shrnutí

Pečená šunka z kýty (libová) obsahuje ve 100g porci 145 kalorií, z toho 24,9 g bílkovin, 0,3 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 5,0 g tuku.