Pražené piniové oříšky: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Pražené piniové oříšky obsahuje ve 100g porci 541 kalorií. Dodá 7,4 g bílkovin, 51,1 g sacharidů (0,0 g cukru), 43,4 g vlákniny a 34,1 g tuku, tedy přibližně 27 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Pražené piniové oříšky: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	541 kcal	27%
Bílkoviny	7,4 g	15%
Sacharidy	51,1 g	19%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	43,4 g	155%
Tuky	34,1 g	44%
Nasycené tuky	3,2 g	16%
Sodík	310 mg	13%

Pražené piniové oříšky: výživa a zdraví

Pražené piniové oříšky může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 43,4 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 5 % z bílkovin, 38 % ze sacharidů a 57 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Pražené piniové oříšky?

Pražené piniové oříšky obsahuje ve 100g porci 541 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Pražené piniové oříšky?

Přibližně 7,4 g bílkovin na 100 g, dále 51,1 g sacharidů a 34,1 g tuku.

Shrnutí

Pražené piniové oříšky obsahuje ve 100g porci 541 kalorií, z toho 7,4 g bílkovin, 51,1 g sacharidů, 43,4 g vlákniny a 34,1 g tuku.