Pražená dýňová a tykví semínka (bez soli): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Pražená dýňová a tykví semínka (bez soli) obsahuje ve 100g porci 446 kalorií. Dodá 18,6 g bílkovin, 53,8 g sacharidů (0,0 g cukru), 18,4 g vlákniny a 19,4 g tuku, tedy přibližně 22 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Pražená dýňová a tykví semínka (bez soli): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	446 kcal	22%
Bílkoviny	18,6 g	37%
Sacharidy	53,8 g	20%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	18,4 g	66%
Tuky	19,4 g	25%
Nasycené tuky	3,7 g	18%
Sodík	18 mg	1%

Pražená dýňová a tykví semínka (bez soli): výživa a zdraví

Pražená dýňová a tykví semínka (bez soli) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 18,6 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 18,4 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 16 % z bílkovin, 46 % ze sacharidů a 38 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Pražená dýňová a tykví semínka (bez soli)?

Pražená dýňová a tykví semínka (bez soli) obsahuje ve 100g porci 446 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Pražená dýňová a tykví semínka (bez soli)?

Přibližně 18,6 g bílkovin na 100 g, dále 53,8 g sacharidů a 19,4 g tuku.

Shrnutí

Pražená dýňová a tykví semínka (bez soli) obsahuje ve 100g porci 446 kalorií, z toho 18,6 g bílkovin, 53,8 g sacharidů, 18,4 g vlákniny a 19,4 g tuku.