Pražená dýňová semínka (bez soli): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Pražená dýňová semínka (bez soli) obsahuje ve 100g porci 574 kalorií. Dodá 29,8 g bílkovin, 14,7 g sacharidů (1,3 g cukru), 6,5 g vlákniny a 49,0 g tuku, tedy přibližně 29 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Pražená dýňová semínka (bez soli): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	574 kcal	29%
Bílkoviny	29,8 g	60%
Sacharidy	14,7 g	5%
Cukry	1,3 g	-
Vláknina	6,5 g	23%
Tuky	49,0 g	63%
Nasycené tuky	8,5 g	43%
Sodík	18 mg	1%

Pražená dýňová semínka (bez soli): výživa a zdraví

Pražená dýňová semínka (bez soli) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 29,8 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 6,5 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 19 % z bílkovin, 9 % ze sacharidů a 71 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Pražená dýňová semínka (bez soli)?

Pražená dýňová semínka (bez soli) obsahuje ve 100g porci 574 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Pražená dýňová semínka (bez soli)?

Přibližně 29,8 g bílkovin na 100 g, dále 14,7 g sacharidů a 49,0 g tuku.

Shrnutí

Pražená dýňová semínka (bez soli) obsahuje ve 100g porci 574 kalorií, z toho 29,8 g bílkovin, 14,7 g sacharidů, 6,5 g vlákniny a 49,0 g tuku.