Pražené solené sójové boby: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Pražené solené sójové boby obsahuje ve 100g porci 469 kalorií. Dodá 38,5 g bílkovin, 30,2 g sacharidů (4,2 g cukru), 17,7 g vlákniny a 25,4 g tuku, tedy přibližně 23 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Pražené solené sójové boby: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	469 kcal	23%
Bílkoviny	38,5 g	77%
Sacharidy	30,2 g	11%
Cukry	4,2 g	-
Vláknina	17,7 g	63%
Tuky	25,4 g	33%
Nasycené tuky	3,7 g	18%
Sodík	163 mg	7%

Pražené solené sójové boby: výživa a zdraví

Pražené solené sójové boby může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 38,5 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 17,7 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 31 % z bílkovin, 24 % ze sacharidů a 45 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Pražené solené sójové boby?

Pražené solené sójové boby obsahuje ve 100g porci 469 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Pražené solené sójové boby?

Přibližně 38,5 g bílkovin na 100 g, dále 30,2 g sacharidů a 25,4 g tuku.

Shrnutí

Pražené solené sójové boby obsahuje ve 100g porci 469 kalorií, z toho 38,5 g bílkovin, 30,2 g sacharidů, 17,7 g vlákniny a 25,4 g tuku.