Syrová brambora Russet (se slupkou): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrová brambora Russet (se slupkou) obsahuje ve 100g porci 79 kalorií. Dodá 2,1 g bílkovin, 18,1 g sacharidů (0,6 g cukru), 1,3 g vlákniny a 0,1 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrová brambora Russet (se slupkou): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	79 kcal	4%
Bílkoviny	2,1 g	4%
Sacharidy	18,1 g	7%
Cukry	0,6 g	-
Vláknina	1,3 g	5%
Tuky	0,1 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	5 mg	0%

Syrová brambora Russet (se slupkou): výživa a zdraví

Syrová brambora Russet (se slupkou) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 10 % z bílkovin, 89 % ze sacharidů a 1 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrová brambora Russet (se slupkou)?

Syrová brambora Russet (se slupkou) obsahuje ve 100g porci 79 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrová brambora Russet (se slupkou)?

Přibližně 2,1 g bílkovin na 100 g, dále 18,1 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Shrnutí

Syrová brambora Russet (se slupkou) obsahuje ve 100g porci 79 kalorií, z toho 2,1 g bílkovin, 18,1 g sacharidů, 1,3 g vlákniny a 0,1 g tuku.