Žitná mouka (střední): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Žitná mouka (střední) obsahuje ve 100g porci 349 kalorií. Dodá 10,9 g bílkovin, 75,4 g sacharidů (1,1 g cukru), 11,8 g vlákniny a 1,5 g tuku, tedy přibližně 17 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Žitná mouka (střední): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	349 kcal	17%
Bílkoviny	10,9 g	22%
Sacharidy	75,4 g	27%
Cukry	1,1 g	-
Vláknina	11,8 g	42%
Tuky	1,5 g	2%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	2 mg	0%

Žitná mouka (střední): výživa a zdraví

Žitná mouka (střední) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 11,8 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 12 % z bílkovin, 84 % ze sacharidů a 4 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Žitná mouka (střední)?

Žitná mouka (střední) obsahuje ve 100g porci 349 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Žitná mouka (střední)?

Přibližně 10,9 g bílkovin na 100 g, dále 75,4 g sacharidů a 1,5 g tuku.

Shrnutí

Žitná mouka (střední) obsahuje ve 100g porci 349 kalorií, z toho 10,9 g bílkovin, 75,4 g sacharidů, 11,8 g vlákniny a 1,5 g tuku.