Šafrán: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Šafrán obsahuje ve 100g porci 310 kalorií. Dodá 11,4 g bílkovin, 65,4 g sacharidů (0,0 g cukru), 3,9 g vlákniny a 5,8 g tuku, tedy přibližně 16 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Šafrán: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	310 kcal	16%
Bílkoviny	11,4 g	23%
Sacharidy	65,4 g	24%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	3,9 g	14%
Tuky	5,8 g	8%
Nasycené tuky	1,6 g	8%
Sodík	148 mg	6%

Šafrán: výživa a zdraví

Šafrán může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 13 % z bílkovin, 73 % ze sacharidů a 15 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Šafrán?

Šafrán obsahuje ve 100g porci 310 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Šafrán?

Přibližně 11,4 g bílkovin na 100 g, dále 65,4 g sacharidů a 5,8 g tuku.

Shrnutí

Šafrán obsahuje ve 100g porci 310 kalorií, z toho 11,4 g bílkovin, 65,4 g sacharidů, 3,9 g vlákniny a 5,8 g tuku.