Salám (vepřový a hovězí, méně sodíku): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Salám (vepřový a hovězí, méně sodíku) obsahuje ve 100g porci 396 kalorií. Dodá 15,0 g bílkovin, 15,4 g sacharidů (6,2 g cukru), 0,2 g vlákniny a 30,5 g tuku, tedy přibližně 20 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Salám (vepřový a hovězí, méně sodíku): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	396 kcal	20%
Bílkoviny	15,0 g	30%
Sacharidy	15,4 g	6%
Cukry	6,2 g	-
Vláknina	0,2 g	1%
Tuky	30,5 g	39%
Nasycené tuky	10,6 g	53%
Sodík	623 mg	27%

Salám (vepřový a hovězí, méně sodíku): výživa a zdraví

Salám (vepřový a hovězí, méně sodíku) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 15,0 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 623 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 15 % z bílkovin, 16 % ze sacharidů a 69 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Salám (vepřový a hovězí, méně sodíku)?

Salám (vepřový a hovězí, méně sodíku) obsahuje ve 100g porci 396 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Salám (vepřový a hovězí, méně sodíku)?

Přibližně 15,0 g bílkovin na 100 g, dále 15,4 g sacharidů a 30,5 g tuku.

Shrnutí

Salám (vepřový a hovězí, méně sodíku) obsahuje ve 100g porci 396 kalorií, z toho 15,0 g bílkovin, 15,4 g sacharidů, 0,2 g vlákniny a 30,5 g tuku.